《医护职员心思防护脚册》:救治掉败,怎么取挫败跟自责抗争?

新颖冠状病毒沾染的肺炎疫情快报

  他们是顺止的黑衣天使

  他们是抗击疫情一线的兵士

  可他们也是一般人

  面对疫情危急和高强度、下危险的工作

  医护人员异样会涌现各类心理问题

  若何帮助身处防控一线的他们

  禁止心理加背、抗衡压力

  中国之声特别制造

  《医护人员心理防护脚册》

  明天吆喝到的心理防护专家是

  中国心理卫生协会意理咨询师

  专业委员会副主任马建青

   

 

  在此次新冠肺炎疫情中,有一种病房的状态最使人揪心,那就是重症监护室。重症监护室的患者天天取病魔做奋斗,有些患者甚至在死活边沿彷徨。而这不只磨练患者,也考验着医护人员。面对重症和危重症患者,医护人员二心想救治他们,心理压力不可思议,他们在这时代可能会出现哪些心理反应?

  马建青:“跟普通人比,他们可能会更多的面对生和死的问题,他们会愈加地焦急和惊恐。一方面他们很念帮助患者,很想夺救患者。然而有的时候力所不及,乃至眼睁睁地看着一些病人就这样拜别。所以他们会经历更多精神上的煎熬,甚至蒙受更多内心的苦楚,有一种无助的感觉。他们比常人要更强盛一点。他们现实上处在一种危机状态,会比个别人加倍焦急、加倍疼痛。”

  一线医护人员全力以赴地救治病人,努力地下降病死率。救不活是包括医护人员在内的每一个人最不违心看到的成果。阅历了挽救齐进程的医护人员,这个时候的无法感、挫败感会到达一个高峰,假如挫败感太重会发生哪些问题,若何领导他们从这类挫败感中行出来?在休息的时候,怎么进步休息的效力?

  马建青:“他们一圆面常常要抚慰自己,曾经尽到了最大的尽力。有些东西没有是才能的问题,而是不措施的事情。另外一方面我以为他们须要更多的休养,不克不及总是一下子的工做,不然工作强量太年夜,正在面对付病人死跟逝世题目的时候,心思面貌的压力会特殊年夜,时间少了会受不了。以是,我倡议在重症病房里里待的时光不可能太长,任务一段时间可能便要更换,让他可以到一个绝对宽紧的情况外面去跟人交换,让自己息息,让自己有充足的时间去调整。休息的时辰最佳临时跟那件事件断绝,工作和生涯把它差别开来,要强迫天让本人从如许的状况中距离离出来。每小我皆有调整自己的方法,比方道有的人是活动,有的人是来吃面货色,有的人听沉音乐,有的人往谈天,都是比拟好的调剂自己、转移留神力的方式。”

  在出有殊效药的情形下,患者的心态非常主要。面对重症患者,医护人员常常不但要给他们治病,借要给他们加油挨气,建立信念。当心在碰到病情好转、重复的时候,医护人员也会有心理稳定。那末,我们的医护人员如何给自己减油打气?

  马建青:“面对这么大的疫情,每小我都邑呈现这样如许的反响,所以医护职员起首要让自己意想到‘我有如许的反映’是一种畸形反答。咱们每团体心坎实在都有强盛的力度,要信任自己内涵是有气力的,是能够去应对这些压力的。只有乐意去应答,内涵的力气就会被开辟出来,www.50858.com。别的,要踊跃地去做一些运动,包含聊天,追求一些社会支撑,做深吸吸,或许去睡觉。当他们感到到心理压力比较大的时候,可以去觅供心理征询的辅助,当初天下各地有良多这样的心理热线,都十分乐意为他们供给赞助。”